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Muscoli a corpo libero. Programmi e schede per allenarsi senza attrezzi, 20 minuti 4 volte a settimana
€ 21,00
Dettagli
| FORMATO | Libro |
| EDITORE | Elika |
| TRADUTTORI | c. rondoni |
| EAN | 9788898574940 |
| ANNO PUBBLICAZIONE | 2024 |
| CATEGORIA |
Self-help, salute e benessere |
| COLLANA / SERIE | Fitness style |
| LINGUA | ita |
Descrizione
"Muscoli a corpo libero" è il nuovo manuale di allenamento HIIT per uomini e donne di tutte le età e di tutti i livelli, contenente schede e programmi pronti da seguire a casa e ovunque, senza l'uso di attrezzi. L'obiettivo è bruciare i grassi e definire il tono muscolare in 8 settimane con esercizi mirati all'interno di allenamenti concentrati da 20 minuti, 4 volte a settimana. Con illustrazioni e indicazioni su serie, ripetizioni e recupero da seguire settimana dopo settimana, ogni esercizio è arricchito da video esplicativi visualizzabili con QRCode.