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Descrizione
La guida fondamentale alle discipline più seguite: taekwondo, karate, aikido, judo, jujitsu, kung fu, tai chi, iaido, kendo e shinto ryu. - Un manuale di allenamento passo a passo con dimostrazioni effettuate dagli esperti più qualificati. - Più di 700 dettagliate fotografie passo a passo vi accom-pagnano dai movimenti di base alle tecniche più avanzate. - Le introduzioni a ogni capitolo spiegano l'affascinante fi-losofia che sta dietro ogni arte marziale e i benefici che ne traggono il corpo e la mente. - Consigli utili per scegliere la disciplina giusta in base alle proprie necessità e inclinazioni personali - per uomini e donne di ogni età e livello di allenamento, per bambini e perfino per persone con piccole invalidità.