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Pilates
€ 8,50
Dettagli
| FORMATO | Brossura |
| EDITORE | Vallardi A. |
| TRADUTTORI | V. Chiarlo |
| EAN | 9788878870208 |
| ANNO PUBBLICAZIONE | 2006 |
| CATEGORIA |
Sport |
| LINGUA | ita |
Descrizione
La tecnica Pilates è una forma di esercizio fisico che combina il fitness con lo yoga. È un metodo basato su esercizio, posizioni, respirazione, allo scopo di rafforzare i muscoli, sciogliere le articolazioni, migliorare gli allineamenti ossei e l'equilibrio generale del corpo. Il volume si divide in varie sezioni: principi del metodo Pilates; preparazione; riscaldamento; esercizi in piedi; esercizi distesi; esercizi sulle ginocchia; programmi di allenamento e informazioni generali.