Combinazioni alimentari

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Un modello alimentare per migliorare il nostro benessere e la nostra forma fisica: associare gli alimenti in modo corretto può diventare una buona abitudine, semplice da acquisire e da mettere in pratica. Come? Ve lo spiega questo libro. Leggendolo, apprenderete quali sono le caratteristiche nutritive dei singoli alimenti, le cattive abitudini che bisogna evitare a tavola e i falsi miti legati all'alimentazione, spesso retaggio di un passato di reale indigenza. Poche e chiare linee guida vi riveleranno la soluzione vincente per mangiare bene, preservando salute e peso forma. Un menù settimanale vi permetterà, infine, di mettere in pratica quello che avete imparato: gustare alimenti combinati in modo sano, senza rinunciare al gusto.