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EBOOK - epub 3

Il respiro illuminato
Protezione:
Adobe DRM
€ 9,99
Dettagli
FORMATO | epub 3 |
EDITORE | Edizioni Mediterranee |
EAN | 9788827233696 |
ANNO PUBBLICAZIONE | 2025 |
CATEGORIA |
Corpo, mente e spirito Self-help, salute e benessere |
LINGUA | ita |
Dispositivi supportati
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Kobo
Descrizione
Un manuale rivoluzionario per sbloccare il potere del respiro, scritto con umorismo, chiarezza e facile da mettere in pratica. Werner approfondisce la ricca storia delle tecniche di respirazione rafforzandone le proprietà con le sue conoscenze fisiologiche e scientifiche. L’autore accompagna i lettori attraverso le pratiche del pranayama – l’antica disciplina yogica del controllo del respiro – che possono essere utilizzate anche in sequenze per raggiungere obiettivi specifici: aumentare le prestazioni atletiche
e il recupero, migliorare il sonno, le funzioni cognitive, alleviare l’ansia, promuovere un rilassamento profondo e molto altro ancora.