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EBOOK - epub 3
Il respiro illuminato - Librerie.coop

Il respiro illuminato

Protezione:   

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€ 9,99
Dettagli
FORMATO epub 3
EDITORE Edizioni Mediterranee
EAN 9788827233696
ANNO PUBBLICAZIONE 2025
CATEGORIA Corpo, mente e spirito
Self-help, salute e benessere
LINGUA ita
Dispositivi supportati
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Descrizione

Un manuale rivoluzionario per sbloccare il potere del respiro, scritto con umorismo, chiarezza e facile da mettere in pratica. Werner approfondisce la ricca storia delle tecniche di respirazione rafforzandone le proprietà con le sue conoscenze fisiologiche e scientifiche. L’autore accompagna i lettori attraverso le pratiche del pranayama – l’antica disciplina yogica del controllo del respiro – che possono essere utilizzate anche in sequenze per raggiungere obiettivi specifici: aumentare le prestazioni atletiche e il recupero, migliorare il sonno, le funzioni cognitive, alleviare l’ansia, promuovere un rilassamento profondo e molto altro ancora.